フランス語でヨガ

アンスティチュ・フランセ関西-京都

2時間のアトリエでは、より正確な正しい位置づけと、より集中したよい呼吸、より深まった経験を得ることができ、レッスンに よる効果をしっかり実感していただけます。ハタ・ヨガでは、自身による経験を確かなものとするための 練習をしていきます。
Stage 1正 しい姿勢は力と自信を与え、精神集中は心の静けさをもたらします。より発達した全身の緊張と自分への自信が、精神を沈め集中を高めます。
Stage 2 アサナの王と呼ばれる逆立ちのポーズは精神が覚醒する間、全身を深く休ませます。この効果は数多くそれらの発 見のために経験を重ねて行きます。
Stage 3 ハタヨガの前屈 ポーズPaschimotasanaは、主な12の アサナの１つで、の神経系統、腎 臓、 消化器系内臓を刺激します。定期的に行うことにより、身体の疲れをしっかり取り除くことができます。