Atelier Yoga à l’Institut français du Kansai – Kyoto

Les ateliers de 2 heures permettent : un placement plus précis, une respiration plus consciente, une expérience plus profonde, signifiant alors des progrès notables dans sa pratique. Le Hatha Yoga demande de la pratique afin de faire l’expérience par soi-même.
1/ Les postures d’équilibre apportent bien sûr un équilibre physique mais aussi psychique et de plus, développent la tonicité de tout le corps, la confiance en soi, exercent la concentration et calment le mental.
2/ La posture sur la tête est appelée «le roi des asanas», tout le corps se repose profondément pendant que l’esprit s’éveille et ses bienfaits sont innombrables, faites en l’expérience pour le découvrir.
3/ Paschimotasana posture majeur du Hatha Yoga, un des 12 principaux asanas, stimule le système nerveux, les reins et les organes digestifs, grand étirement du Yang, défatigue profondément le corps. A pratiquer régulièrement!